Tá sé faighte amach ag eolaithe go dtagann meath de réir a chéile ar ár miteacoindrí de réir mar a théann muid in aois agus go dtáirgeann siad níos lú fuinnimh. Is féidir galair a bhaineann le haois a bheith mar thoradh air seo, mar shampla galair neurodegenerative, galar croí, agus go leor eile.
Urolitin A
Is meitibilít nádúrtha é Urolithin A le héifeachtaí frithocsaídeacha agus antiproliferative. Tá cothaitheoirí ó Ollscoil Nova Southeastern sna Stáit Aontaithe tar éis a fháil amach gur féidir le húsáid urolithin A mar idirghabháil chothaithe moill a chur ar an bpróiseas aosaithe agus cosc a chur ar fhorbairt galair a bhaineann le haois.
Táirgeann ár baictéir gut Urolithin A (UA) tar éis polyphenols a fhaightear i mbianna cosúil le pomegranates, sútha talún agus gallchnónna a ithe. Gníomhaíonn forlíonadh UA do lucha meánaosta sirtuins agus méadaítear NAD+ agus leibhéil fuinnimh cheallacha. Rud atá tábhachtach, tá sé léirithe go soiléiríonn UA mitochondria damáiste ó matáin an duine, rud a chuireann feabhas ar neart, ar fhriotaíocht tuirse agus ar fheidhmíocht lúthchleasaíochta. Mar sin, féadfaidh forlíonadh UA saolré a leathnú trí dhul i ngleic le dul in aois muscle.
Ní thagann Urolithin A go díreach ó aiste bia, ach déanfaidh comhdhúile mar aigéad ellagic agus ellagitannins atá i gcnónna, pomegranates, fíonchaora agus caora eile urolithin A a tháirgeadh tar éis iad a mheitibiliú ag microorganisms intestinal.
Speirimídín
Is foirm nádúrtha de pholaimín é spermidín a bhfuil aird faighte aige le blianta beaga anuas mar gheall ar a chumas saolré a leathnú agus saolré a mhéadú. Cosúil le NAD+ agus CoQ10, is móilín a tharlaíonn go nádúrtha é spermidine a laghdaíonn le haois. Cosúil le UA, táirgtear spermidine ag ár mbaictéir gut agus spreagann sé mitophagy - deireadh a chur le mitochondria míshláintiúil damáiste. Léiríonn staidéir lucha go bhféadfadh forlíonadh spermidine cosaint a thabhairt i gcoinne galar croí agus aosú atáirgthe baineann. Ina theannta sin, chuir spermidine chothaithe (a fhaightear i mbianna éagsúla lena n-áirítear soy agus grán) cuimhne níos fearr i lucha. Tá gá le tuilleadh taighde chun a fháil amach an féidir na torthaí seo a mhacasamhlú i ndaoine.
Laghdaíonn an gnáthphróiseas aosaithe tiúchan foirmeacha nádúrtha spermidine sa chorp, de réir taighde a foilsíodh i dTuarascálacha Eolaíocha ag taighdeoirí ag Ollscoil Leigheas Prefectural Kyoto sa tSeapáin. Mar sin féin, níor tugadh faoi deara an feiniméan seo i centenarians;
Is féidir le spermidine autophagy a chur chun cinn.
I measc na mbianna a bhfuil cion ard spermidine acu tá: bianna cruithneachta ar fad, ceilp, beacáin shiitake, cnónna, raineach, purslane, etc.
curcumin
Is é Curcumin an cumaisc ghníomhach i turmeric a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha aige.
Tá bitheolaithe turgnamhacha ó Acadamh Eolaíochtaí na Polainne tar éis a fháil amach gur féidir le curcumin na hairíonna a bhaineann le dul in aois a laghdú agus moill a chur ar dhul chun cinn galair a bhaineann le haois ina bhfuil baint dhíreach ag cealla senescent, rud a leathnaíonn an saolré.
Chomh maith le turmeric, tá bianna ard i curcumin san áireamh: ginger, gairleog, oinniúin, piobar dubh, mustaird agus curaí.
forlíontaí NAD+
I gcás ina bhfuil miteacoindrí, tá NAD+ (dénúicléitíd adenine nicotinamide), móilín atá riachtanach chun táirgeadh fuinnimh a uasmhéadú. Laghdaíonn NAD+ go nádúrtha le haois, rud atá comhsheasmhach le meath a bhaineann le haois ar fheidhm miteachondrial. Seo ceann de na cúiseanna ar forbraíodh teanndáileoga NAD+ mar NR (Nicotinamide Ribose) chun leibhéil NAD+ a athbhunú.
Léiríonn taighde, trí NAD+ a chur chun cinn, gur féidir le NR táirgeadh fuinnimh miteachondrial a fheabhsú agus strus a bhaineann le haois a chosc. D'fhéadfadh forlíontaí réamhtheachtaithe NAD + feabhas a chur ar fheidhm muscle, sláinte inchinne, agus meitibileacht agus iad ag troid le galair néar-mheathlúcháin. Ina theannta sin, laghdaíonn siad meáchan a fháil, feabhsaíonn siad íogaireacht inslin, agus gnáthaíonn siad leibhéil lipid, mar shampla colaistéaról LDL a ísliú.
Am postála: Jul-24-2024
