I saol atá ag luas tapa an lae inniu, áit a bhfuil strus, truailliú agus nósanna itheacháin míshláintiúla chun tosaigh ar ár saol, tá an tsláinte is fearr á chothabháil agus cosc a chur ar aosú roimh am anois ina thóir ag go leor.Cé go bhfuil an margadh faoi thuilte le forlíontaí iomadúla agus táirgí frith-aosaithe, tá comhdhúil amháin ann a bhfuil aird mhéadaithe á tabhairt air as na buntáistí suntasacha a bhaineann leis i mbainistíocht aoise agus sláinte chardashoithíoch - pterostilbene.Is cumaisc polyphenolic a tharlaíonn go nádúrtha é Pterostilbene sa teaghlach céanna le resveratrol agus tá sé le fáil i réimse torthaí lena n-áirítear gormáin agus fíonchaora.Tá Pterostilbene uathúil sa mhéid is go bhfuil bith-infhaighteacht den scoth aige, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca ag an gcomhlacht é a ionsú agus meastar gur nútraiceodach a d’fhéadfadh a bheith cumhachtach é.
Is cumaisc nádúrtha é Pterostilbene a bhaineann leis an teaghlach stilbene, grúpa de chomhdhúile orgánacha a fhaightear i bplandaí éagsúla.Tá dlúthbhaint aige agus tá struchtúr cosúil le resveratrol aige, frithocsaídeoir cumhachtach a chuidíonn le damáiste radacach saor in aisce a chomhrac, rud a chuireann an próiseas aosaithe chun cinn.
Faightear pterostilbene go príomha i gormacha, fíonchaora, agus éagsúlacht torthaí agus glasraí eile.Táirgeann plandaí an cumaisc seo mar mheicníocht cosanta i gcoinne ionfhabhtuithe fungacha, strus ocsaídiúcháin, agus bagairtí comhshaoil eile.
Cuidíonn airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha Pterostilbene le galair ainsealacha a chosc, tacaíonn siad le sláinte croí, agus cuireann siad éifeachtaí frith-aosaithe chun cinn.
Cé go dtarlaíonn pterostilbene go nádúrtha i mbianna áirithe, is gnách go mbíonn sé i méideanna beaga.Mar sin féin, is féidir leat a buntáistí a bhaint amach go fóill trí bhianna ar mhórán pterostilbene a áireamh i do aiste bia, mar shampla gormacha agus fíonchaora.
Ach ba mhaith leat do iontógáil pterostilbene a mhéadú níos mó, smaoinigh ar fhorlíonadh aiste bia a ghlacadh.Tá forlíontaí Pterostilbene ar fáil i bhfoirm capsule, ag soláthar dáileog tiubhaithe den chomhdhúil tairbheach seo.
Méadaíonn NACET leibhéil glutathione, tacaíonn sé le sláinte ae, agus léirigh sé go bhféadfaí feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú.Leis an mbith-infhaighteacht fheabhsaithe, cuireann NACET rogha éifeachtach ar fáil do dhaoine aonair atá ag iarraidh tacú le sláinte agus folláine foriomlán.
1. Sláinte chardashoithíoch a chur chun cinn
Léiríonn taighde go gcabhraíonn pterostilbene le sláinte cardashoithíoch a chothabháil, agus is féidir le pterostilbene brú fola a ísliú trí scíthe soithigh fola a chur chun cinn.Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú le leibhéil colaistéaról LDL a ísliú (ar a dtugtar colaistéaról "olc" go minic) agus leibhéil colaistéaról HDL (nó colaistéaról "maith") a mhéadú, athlasadh a laghdú, agus tógáil plaic sna hartairí a chosc, agus brú fola a fheabhsú.Tá sé ríthábhachtach leibhéil cholesterol sláintiúil a chothabháil chun galar croí agus stróc a chosc.Mar sin, cuireann na hairíonna cardioprotective seo de pterostilbene cúis iontach ar fáil chun bianna saibhir pterostilbene, mar shampla gormacha agus fíonchaora, a áireamh inár n-aistí bia.
2. Airíonna cumhachtacha frithocsaídeacha
Is comhdhúile iad frithocsaídeoirí a chuireann cosc ar damáiste cille de bharr móilíní díobhálacha ar a dtugtar fréamhacha saor in aisce.Cuireann fréamhacha saor in aisce le forbairt galair ainsealacha, lena n-áirítear galar croí, ailse, agus galair néar-mheathlúcháin.Tá sé léirithe go bhfuil airíonna frithocsaídeacha cumhachtacha ag Pterostilbene, rud a chabhraíonn le fréamhacha saor in aisce díobhálacha a neodrú sa chorp.Cuidíonn an cumas seo lenár gcealla agus ár bhfíocháin a chosaint ó strus ocsaídiúcháin, ag tacú leis an tsláinte agus an fad saoil is fearr ar deireadh.
3. Éifeacht frith-diaibéitis
Is fadhb shláinte dhomhanda é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar na milliúin daoine ar fud an domhain.Tháinig Pterostilbene chun cinn mar idirghabháil neamh-chógaseolaíoch féideartha le haghaidh cóireáil diaibéiteas mar gheall ar a chumas íogaireacht insulin a fheabhsú agus leibhéil glúcóis fola a laghdú.Léiríonn taighde go ngníomhaíonn pterostilbene einsímí a bhfuil baint acu le meitibileacht glúcóis, ag cuidiú le leibhéil siúcra fola cobhsaí a choinneáil agus le friotaíocht inslin a chosc.
4. Airíonna frith-aging
Is sprioc é dul in aois go grásta a bhfuil go leor daoine ag iarraidh a bhaint amach.Cuidíonn Pterostilbene é seo a bhaint amach trí ghníomhú mar fhrithocsaídeoir cumhachtach.Trí fréamhacha saor in aisce díobhálacha a neodrú agus strus ocsaídiúcháin a laghdú, cuidíonn sé le próiseas aosaithe cealla agus fíocháin a mhoilliú.Ina theannta sin, is féidir le pterostilbene géinte a bhaineann le saolré a leathnú a ghníomhachtú, agus léirigh staidéir gur féidir leis saolré roinnt orgánaigh a leathnú.
1. Blueberries
Ceann de na príomhfhoinsí nádúrtha pterostilbene ná blueberries.Comhdhéanta den chuid is mó de sú agus eastóscán fraochán, tá na torthaí beag, juicy saibhir i frithocsaídeoirí agus cáil ar a gcuid buntáistí sláinte iomadúla.Tá leibhéil arda pterostilbene ag blueberries, rud a fhágann go bhfuil siad ar cheann de na foinsí aiste bia is fearr den chomhdhúil seo.Ní hamháin go soláthraíonn tomhaltas rialta blueberries na cothaithigh riachtanacha don chomhlacht ach cabhraíonn sé freisin le sláinte iomlán a chur chun cinn.Tá pterostilbene i gcaora eile lena n-áirítear cranberries, lingonberries, etc.
2. Fíonchaora agus fíon dearg
Is foinse bia aitheanta eile de pterostilbene fíonchaora, atá le fáil freisin i craicne fíonchaor, go háirithe cineálacha dorcha.Mar a luadh níos luaithe, is eol do fhíonchaora a n-ábhar resveratrol, ach tá pterostilbene iontu freisin.Léiríonn taighde go bhfuil an cumaisc seo níos bith-infhaighte sa chorp ná resveratrol, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca a ionsú agus a úsáid ag an gcomhlacht.Déanann sé seo fíonchaora foinse luachmhar de pterostilbene.Is féidir le fíonchaora a ithe nó sú fíonchaor a ól cabhrú leat an cumaisc seo a chothaíonn sláinte a ithe.
3. Píseanna talún
Is foinse eile gan choinne de pterostilbene iad peanuts.Cé go bhfuil baint ag peanuts go minic le próitéin ard agus cion sláintiúil saille, tá an cumaisc seo a d'fhéadfadh a bheith tairbheach iontu freisin.Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil ábhar pterostilbene i peanuts sách íseal i gcomparáid le blueberries agus fíonchaora.
●Baineann pterostilbene agus resveratrol araon le grúpa comhdhúile plandaí ar a dtugtar stilbenes.Tá siad cosúil ó thaobh struchtúir de, tá cnámh droma ceimiceach coitianta acu agus léiríonn siad cosúlachtaí móilíneacha.Tarlaíonn an dá rud go nádúrtha i réimse torthaí, mar shampla fíonchaora agus blueberries, chomh maith le fíon dearg.
●Tá Resveratrol ar a dtugtar le fada mar fhrithocsaídeoir cumhachtach, moladh as a chumas fréamhacha saor in aisce a scavenge go héifeachtach.Mar sin féin, d'aimsigh na taighdeoirí, i gcomparáid le resveratrol, gur léirigh pterostilbene cumais scavenging radacach saor in aisce níos fearr, rud a d'fhéadfadh go mbeadh sé ina arm níos éifeachtaí i gcoinne strus ocsaídiúcháin, ie, d'fhéadfadh go mbeadh airíonna frithocsaídeacha níos suntasaí ag pterostilbene.
●Nuair a dhéantar comparáid idir pterostilbene agus resveratrol, bíonn bith-infhaighteacht mar thoradh ar pterostilbene.Tá ionsú níos fearr aige, leathré níos faide, agus tiúchan plasma níos airde ná resveratrol.Ciallaíonn sé seo gur féidir le pterostilbene fanacht gníomhach sa chorp níos faide, rud a fhágann go mbeidh sochair sláinte méadaithe ann.
●Tá staidéar déanta go forleathan ar Resveratrol as a ról chun athlasadh a laghdú agus galar cardashoithíoch a chosc.Ar an láimh eile, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí tairbheacha ag Pterostilbene maidir le frith-aging, ag tacú le meitibileacht shláintiúil, agus ag cothabháil leibhéil siúcra fola sláintiúla.
Is cumaisc a tharlaíonn go nádúrtha é Pterostilbene a fhaightear i bplandaí éagsúla, agus chun ionsú agus éifeachtacht pterostilbene a uasmhéadú, is féidir fachtóirí áirithe aiste bia agus stíl mhaireachtála a mheas.Gcéad dul síos, ag ithe bianna saibhir i pterostilbene, mar shampla blueberries agus fíonchaora, is féidir a chur go mór le do aiste bia.Ina theannta sin, is féidir iad siúd a bhfuil srianta aiste bia acu a fháil trí fhorlíonta aiste bia.
Tá Pterostilbene ar fáil i bhfoirmeacha forlíonta éagsúla, lena n-áirítear capsúil, táibléad, agus púdair, agus tá sé ríthábhachtach an dáileog cuí de pterostilbene a chinneadh chun a buntáistí féideartha a bhaint amach agus aon éifeachtaí díobhálacha a sheachaint.Braitheann an dáileog cuí pterostilbene ar roinnt fachtóirí, mar shampla aois an úsáideora, sláinte, agus coinníollacha éagsúla eile.Sula n-ionchorpraítear pterostilbene i do ghnáthamh forlíonta laethúil, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.Breithneoidh siad do shláinte foriomlán, coinníollacha leighis atá ann cheana féin, agus cógais eile chun an dáileog is fearr duit a chinneadh.
C: Conas a dhéanann pterostilbene difear don phróiseas aosaithe?
A: Fuarthas amach go ngníomhaíonn Pterostilbene géinte áirithe a bhaineann le fad saoil agus sláinte cheallacha.Creidtear go bhfuil ról ag na géinte seo i bhfeabhsú meicníochtaí cosanta nádúrtha an chomhlachta i gcoinne strus ocsaídiúcháin agus damáiste a bhaineann le haois.Trí strus ocsaídiúcháin agus athlasadh a laghdú, féadfaidh pterostilbene cabhrú leis an bpróiseas aosaithe a mhoilliú agus tacú le sláinte iomlán.
C: Cad iad na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag pterostilbene do shláinte chardashoithíoch?
A: Tugann taighde le fios go bhféadfadh go mbeadh roinnt buntáistí cardashoithíoch ag pterostilbene.Tá sé léirithe go gcabhraíonn sé le brú fola a ísliú, leibhéil colaistéaról a laghdú, agus meitibileacht lipid a fheabhsú.Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí antiplatelet agus frith-athlastacha ag pterostilbene, a d'fhéadfadh cabhrú le cosc a chur ar fhoirmiú téachtáin fola agus an baol galar croí a laghdú.
Séanadh: Is mar eolas ginearálta amháin atá an t-alt seo agus níor cheart é a fhorléiriú mar chomhairle leighis ar bith.Tagann cuid den fhaisnéis blogphoist ón Idirlíon agus níl sé gairmiúil.Níl an suíomh Gréasáin seo freagrach ach as earraí a shórtáil, a fhormáidiú agus a chur in eagar.Ní chiallaíonn an cuspóir atá le tuilleadh faisnéise a thabhairt go n-aontaíonn tú lena thuairimí nó go ndeimhníonn tú barántúlacht an ábhair.Téigh i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta nó sula ndéanann tú athruithe ar do réimeas cúram sláinte.
Am postála: Meán Fómhair-28-2023
