Tugtar coenzyme ar NAD+ freisin, agus is é a ainm iomlán ná dinucleotíd adenine nicotinamide. Is coenzyme tábhachtach é sa timthriall aigéad tricarboxylic. Cuireann sé meitibileacht siúcra, saille agus aimínaigéid chun cinn, glacann sé páirt i sintéis fuinnimh, agus glacann sé páirt i mílte imoibrithe i ngach cill. Léiríonn méid mór sonraí turgnamhacha go bhfuil baint fhorleathan ag NAD+ le héagsúlacht bunghníomhaíochtaí fiseolaíocha san orgánach, rud a dhéanann idirghabháil ar phríomhfheidhmeanna cealla amhail meitibileacht fuinnimh, deisiú DNA, modhnú géiniteach, athlasadh, rithimí bitheolaíocha, agus friotaíocht struis.
De réir taighde ábhartha, laghdóidh leibhéal NAD+ i gcorp an duine le haois. D’fhéadfadh meath néareolaíoch, caillteanas radhairc, murtall, meath ar fheidhm chroí agus laghduithe feidhmiúla eile a bheith mar thoradh ar leibhéil laghdaithe NAD+. Mar sin, bhí ceist i gcónaí conas an leibhéal NAD+ a mhéadú i gcorp an duine. Ábhar taighde te sa phobal bithleighis.
Toisc, agus muid ag dul in aois, DNA méaduithe damáiste. Le linn an phróisis deisiúcháin DNA, méadaíonn an t-éileamh ar PARP1, tá gníomhaíocht SIRT teoranta, méadaíonn tomhaltas NAD+, agus laghdaítear méid NAD+ go nádúrtha.
Tá thart ar 37 trilliún cealla inár gcorp. Caithfidh cealla a lán "obair" nó imoibrithe ceallacha a chomhlánú - d'fhonn iad féin a chothabháil. Braitheann gach ceann de do 37 trilliún cill ar NAD+ chun a jab leanúnach a dhéanamh.
De réir mar a théann daonra an domhain in aois, tá galair a bhaineann le dul in aois mar ghalar Alzheimer, galar croí, fadhbanna comhpháirteacha, codlata, agus fadhbanna cardashoithíoch tar éis éirí ina galair thábhachtacha a chuireann sláinte an duine i mbaol.
NAD+ laghdaítear leibhéil le haois, bunaithe ar thomhais ó shamplaí craicinn daonna:
Léiríonn torthaí tomhais go dtiocfaidh laghdú de réir a chéile ar NAD+ i gcorp an duine de réir mar a mhéadaíonn aois. Mar sin cad is cúis leis an laghdú ar NAD+?
Is iad na príomhchúiseanna le laghdú NAD+ ná: aosú agus éileamh méadaithe ar NAD+, rud a fhágann go laghdaítear leibhéil NAD+ i go leor fíocháin, lena n-áirítear ae, matán cnámharlaigh, agus inchinn. Mar thoradh ar an laghdú, meastar go gcuireann mífheidhm mitochondrial, strus ocsaídiúcháin agus athlasadh le fadhbanna sláinte a bhaineann le haois, rud a chruthaíonn timthriall fí.
1. Feidhmíonn NAD+ mar chomheinsím i miteachondria chun cothromaíocht meitibileach a chur chun cinn, tá ról thar a bheith gníomhach ag NAD+ i bpróisis meitibileach ar nós glicealú, timthriall TCA (timthriall Krebs nó timthriall aigéad citreach) agus is é an slabhra iompair leictreon, an chaoi a bhfaigheann cealla fuinneamh. Laghdaíonn aosú agus aiste bia ard-calorie leibhéil NAD+ sa chorp.
Tá sé léirithe ag staidéir gur laghdaigh an méadú meáchain a bhaineann le réim bia nó aois a bhaineann le haiste bia nó le hacmhainn aclaíochta feabhsaithe i lucha níos sine, ag glacadh forlíontaí NAD+. Ina theannta sin, rinne staidéir fiú éifeachtaí diaibéiteas i lucha baineann a aisiompú, ag taispeáint straitéisí nua chun dul i ngleic le galair meitibileach cosúil le murtall.
Ceanglaíonn NAD+ le heinsímí agus aistríonn sé leictreoin idir móilíní. Tá leictreoin mar bhunús le fuinneamh cheallacha. Feidhmíonn NAD+ ar chealla cosúil le ceallraí a athluchtú. Nuair a úsáidtear na leictreoin suas, faigheann an ceallraí bás. I gcealla, is féidir le NAD+ aistriú leictreon a chur chun cinn agus fuinneamh a sholáthar do chealla. Ar an mbealach seo, is féidir le NAD+ gníomhaíocht einsíme a laghdú nó a mhéadú, ag cur léiriú géine agus comharthaíocht cille chun cinn.
Cuidíonn NAD+ le damáiste DNA a rialú
De réir mar a théann orgánaigh in aois, is féidir le fachtóirí díobhálacha comhshaoil mar radaíocht, truailliú, agus macasamhlú DNA neamhchruinn dochar a dhéanamh do DNA. Tá sé seo ar cheann de na teoiricí ag dul in aois. Tá an "innealra móilíneach" i mbeagnach gach cill chun an damáiste seo a dheisiú.
Teastaíonn NAD+ agus fuinneamh ón deisiúchán seo, mar sin ídíonn damáiste DNA iomarcach acmhainní ceallacha luachmhara. Braitheann feidhm PARP, próitéin thábhachtach deisiúcháin DNA, ar NAD+ freisin. Is éard is cúis le gnáth-aosú ná carnadh damáiste DNA sa chorp, méadaíonn RARP, agus mar sin laghdaítear tiúchan NAD+. Méadóidh damáiste DNA mitochondrial ag céim ar bith an t-ídiú seo.
2. Bíonn tionchar ag NAD+ ar ghníomhaíocht na ngéinte fad saoil Sirtuins agus cuireann sé cosc ar aosú.
Tá ról ríthábhachtach ag na géinte fad saoil nua-aimsithe sirtuins, ar a dtugtar freisin "caomhnóirí na ngéinte," i sláinte na gceall a chothabháil. Is teaghlach einsímí iad sirtuins a bhfuil baint acu le freagairt ar strus ceallacha agus le damáiste a dheisiú. Tá baint acu freisin le secretion insulin, an próiseas aosaithe, agus coinníollacha sláinte a bhaineann le dul in aois amhail galair néar-mheathlúcháin agus diaibéiteas.
Is é NAD+ an breosla a chuidíonn le sirtuins sláine an ghéanóim a choinneáil agus deisiú DNA a chur chun cinn. Díreach mar nach féidir le carr maireachtáil gan breosla, tá NAD+ ag teastáil ó Sirtuins le haghaidh gníomhachtaithe. Léiríonn torthaí ó staidéir ar ainmhithe go ngníomhaíonn méadú ar leibhéil NAD+ sa chorp próitéiní sirtuin agus go leathnaíonn sé saolré giosta agus lucha.
Feidhm 3.Heart
Cosnaíonn leibhéil NAD+ an croí agus feabhsaíonn sé feidhm an chroí. Is féidir le brú fola ard croí méadaithe agus artairí clogged a chur faoi deara, rud a d’fhéadfadh stróc a bheith mar thoradh air. Tar éis an leibhéal NAD+ sa chroí a athlánú trí fhorlíonta NAD+, cuirtear bac ar an damáiste don chroí de bharr reperfusion. Tá sé léirithe ag staidéir eile go gcosnaíonn forlíontaí NAD+ lucha ó mhéadú croí neamhghnácha.
4. Néar-mheathlú
I lucha a bhfuil galar Alzheimer orthu, d’fheabhsaigh leibhéil NAD+ an fheidhm chognaíoch trí mhéadú ar phróitéiní a chuireann isteach ar chumarsáid inchinne a laghdú. Cosnaíonn ardú leibhéil NAD+ cealla inchinn ó bhás nuair nach mbíonn go leor fola ag sileadh chuig an inchinn. Is cosúil go bhfuil gealltanas nua ag NAD+ maidir le cosaint i gcoinne néar-mheathlú agus feabhas a chur ar chuimhne.
5. Córas imdhíonachta
De réir mar a théann muid in aois, tagann meath ar ár gcórais imdhíonachta agus táimid níos so-ghabhálaí i leith tinnis. Tugann taighde le déanaí le fios go bhfuil ról tábhachtach ag leibhéil NAD + maidir le freagairtí imdhíonachta agus athlasadh agus maireachtáil cille a rialáil le linn aosaithe. Leagann an staidéar béim ar acmhainneacht theiripeach NAD+ maidir le mífheidhm imdhíonachta.
6. Meitibileacht a rialáil
An comhrac in damáiste ocsaídiúcháin
Is féidir le NAD+ cabhrú le moill a chur ar aosú trí fhrithghníomhartha athlastacha a chosc, homeostasis redox an chomhlachta a rialú, cealla a chosaint ó dhamáiste, gnáthghníomhaíochtaí meitibileach a chothabháil
7. Cabhrú le siadaí a shochtadh
Is féidir le NAD+ freisin leukopenia de bharr radaiteiripe agus ceimiteiripe a chosc agus a chóireáil, feabhas a chur ar fhriotaíocht drugaí de bharr úsáid fhadtéarmach antasubstaintí PD-1/PD-L1, agus feabhas a chur ar ghníomhachtú cille T agus cumas marú siadaí.
8. Feabhas a chur ar fheidhm ovarian
Laghdaíonn an leibhéal NAD+ in ubhagán baineann ar bhealach atá ag brath ar aois. Is féidir ábhar NAD+ a mhéadúfeabhas a chur ar fheidhm mitochondrial ovarian,leibhéil imoibríocha ocsaigine speiceas a laghdú in úicítí aosaithe, agus moill a chur ar aosú ovarian.
9. Feabhas a chur ar chaighdeán codlata
Is féidir le NAD+ éagothroime rithim circadian a fheabhsú, cáilíocht codlata a fheabhsú, agus codlata a chur chun cinn tríd an gclog bitheolaíoch a rialú.
Ní bhíonn orgáin éagsúla an chomhlachta ann go neamhspleách. Tá na naisc agus na hidirghníomhaíochtaí eatarthu i bhfad níos dlúithe ná mar a shamhlaímid. Is féidir substaintí atá folaithe ag cill a iompar go dtí áit ar bith sa chorp ar an toirt; tarchuirtear faisnéis neurotransmitter chomh tapa le tintreach. Is é ár gcraiceann, mar bhac an chomhlachta ar fad, líne tosaigh an chatha agus tá sé níos so-ghabhálaí do ghortuithe éagsúla. Nuair nach féidir na gortuithe seo a dheisiú, beidh fadhbanna éagsúla cosúil le dul in aois ina dhiaidh sin.
Gcéad dul síos, tá sraith athruithe ar na leibhéil cheallacha agus mhóilíneacha ag gabháil le próiseas aosaithe an chraiceann, ar féidir iad a tharchur chuig fíocháin nó orgáin eile trí bhealaí éagsúla.
Mar shampla, déantar minicíocht cealla p16-dearfach (marcóir ag dul in aois) sa chraiceann a chomhghaolú go dearfach le marcóirí ag dul in aois na gcealla imdhíonachta, rud a chiallaíonn gur féidir le haois bhitheolaíoch an chraiceann dul in aois an chomhlachta a thuar go pointe áirithe. Ina theannta sin, fuair an staidéar gur féidir le micribhithe craiceann aois chroineolaíoch a thuar go cruinn, ag deimhniú tuilleadh an dlúthcheangail idir an craiceann agus an dul in aois sistéamach.
Thuairiscigh litríocht roimhe seo go bhfuil an próiseas aosaithe i measc orgáin éagsúla sa chorp asincrónach, agus is féidir gurb é an craiceann an chéad orgán a léiríonn comharthaí aosaithe. Bunaithe ar an dlúthcheangal idir aosú an chraiceann agus orgáin eile an choirp, tá cúis ag daoine a bheith in amhras go trom go bhféadfadh dul in aois an chraiceann a bheith ina chúis le dul in aois an chomhlachta ar fad.
Is féidir le dul in aois craiceann difear don inchinn tríd an gcóras endocrine
Féadfaidh dul in aois an chraiceann difear don chorp ar fad tríd an ais hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Ní hamháin go bhfuil an craiceann ina bhac, tá feidhmeanna neuroendocrine aige freisin agus féadann sé freagairt ar spreagthaigh comhshaoil agus hormóin secrete, neuropeptides agus substaintí eile.
Mar shampla, is féidir le ionradaíocht ultraivialait a bheith ina chúis le cealla craiceann éagsúla hormóin agus idirghabhálaithe athlastacha a scaoileadh, mar shampla cortisol agus cytokines. Is féidir leis na substaintí seo an córas HPA a ghníomhachtú sa chraiceann. Mar gheall ar ghníomhachtú an ais HPA is cúis leis an hypothalamus hormón a scaoileann corticotrópn (CRH) a scaoileadh. Spreagann sé seo an fhaireog pituitary roimhe seo chun hormón adrenocorticotrópach (ACTH) a scaoileadh, rud a spreagann na faireoga adrenal ar deireadh thiar chun hormóin strus mar cortisol a secrete. Is féidir le cortisol dul i bhfeidhm ar réimsí iolracha den inchinn, lena n-áirítear an hippocampus. D’fhéadfadh tionchar diúltach a bheith ag nochtadh cortisol ainsealach nó iomarcach ar fheidhm néarónach agus ar phlaisteacht sa hippocampus. Bíonn tionchar aige seo ar fheidhm an hippocampus agus ar fhreagairt struis na hinchinne.
Cruthaíonn an chumarsáid craiceann-go-inchinn seo go bhféadfadh fachtóirí comhshaoil a bheith mar thoradh ar an bpróiseas aosaithe, rud a fhágann frithghníomhartha craiceann ar dtús agus ansin tionchar ar an inchinn tríd an ais HPA, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna sistéamach cosúil le meath cognaíocha agus baol méadaithe galar cardashoithíoch.
Déanann cealla senescent craicinn SASP a secrete agus cothaíonn siad athlasadh chun aosú agus galair a bhaineann le haois a thiomáint
Féadfaidh aosú craiceann difear a dhéanamh freisin ar an gcorp ar fad trí athlasadh agus imdhíon-bhreith a chur chun cinn. Sainmhíníonn cealla craiceann atá ag dul in aois substaint ar a dtugtar an "feinitíopa rúnaithe seanaoise" (SASP), lena n-áirítear éagsúlacht cítocíní agus meitileapróitéiní maitrís. Tá SASP ildánach go fiseolaíoch. Is féidir leis timpeallachtaí seachtracha díobhálacha a sheasamh i ngnáthchealla. Mar sin féin, de réir mar a thagann meath ar fheidhmeanna an choirp, féadfaidh an t-ollmhór de SASP athlasadh a spreagadh sa chorp agus mífheidhmiú na gcealla in aice láimhe a spreagadh, lena n-áirítear cealla imdhíonachta agus cealla inothelial. Ceaptar go bhfuil an staid athlastach íseal-ghrád seo ina thiománaí tábhachtach do go leor galair a bhaineann le haois.
Glacann coenzymes páirt i meitibileacht substaintí tábhachtacha cosúil le siúcra, saill, agus próitéin i gcorp an duine, agus tá ról lárnach acu maidir le meitibileacht ábhar agus fuinnimh an chomhlachta a rialáil agus gnáthfheidhmeanna fiseolaíocha a chothabháil.NAD Is é an coenzyme is tábhachtaí i gcorp an duine, ar a dtugtar freisin coenzyme I. Glacann sé páirt i mílte imoibrithe einsímeacha redox i gcorp an duine. Is substaint fíor-riachtanach é do mheitibileacht gach cille. Tá go leor feidhmeanna aige, is iad na príomhfheidhmeanna ná:
1. Táirgeadh bithfhuinnimh a chur chun cinn
Gineann NAD+ ATP trí riospráid cheallacha, a fhorlíonann fuinneamh cille go díreach agus a fheabhsaíonn feidhm na gceall;
2. Géin a dheisiú
Is é NAD+ an t-aon tsubstráit don einsím deisiúcháin DNA PARP. Glacann an cineál seo einsím páirt i ndeisiú DNA, cabhraíonn sé le DNA agus cealla damáiste a dheisiú, laghdaítear an seans go dtarlóidh sóchán cille, agus cuireann sé cosc ar ailse;
3. Gníomhachtaigh gach próitéin fad saoil
Is féidir le NAD+ na 7 bpróitéin fad saoil go léir a ghníomhachtú, mar sin tá tionchar níos tábhachtaí ag NAD+ ar fhrith-aosú agus ar shíneadh an tsaoil;
4. An córas imdhíonachta a neartú
Neartaíonn NAD+ an córas imdhíonachta agus feabhsaíonn sé imdhíonacht cheallacha trí dhul i bhfeidhm go roghnach ar mharthanas agus ar fheidhm na gcealla T rialála.
Go háirithe, tá meath comhleanúnach i bhfíocháin agus leibhéil cheallacha NAD+ i raon orgánaigh samhail, lena n-áirítear creimirí agus daoine, ag gabháil leis an dul in aois. Tá leibhéil laghdaithe NAD+ nasctha go cúiseach le go leor galair a bhaineann le dul in aois, lena n-áirítear meath cognaíocha, ailse, galar meitibileach, sarcopenia, agus laige.
Níl aon soláthar gan teorainn de NAD+ inár gcorp. Laghdóidh ábhar agus gníomhaíocht NAD + i gcorp an duine le haois, agus laghdóidh sé go tapa tar éis 30 bliain d'aois, rud a fhágann go mbeidh aosú cille, apoptosis agus caillteanas cumas athghiniúna. .
Ina theannta sin, cruthóidh laghdú NAD+ sraith fadhbanna sláinte freisin, mar sin mura féidir NAD+ a athlánú in am, is féidir na hiarmhairtí a shamhlú.
Forlíonadh ó bhia
Tá réamhtheachtaithe NAD+ i mbianna ar nós cabáiste, brocailí, avocado, steak, beacáin agus edamame, ar féidir iad a thiontú ina NAD gníomhacha sa chorp tar éis ionsú.
Srian a chur ar aiste bia agus calories
Is féidir le srianadh measartha calrach bealaí braite fuinnimh a ghníomhachtú laistigh de chealla agus leibhéil NAD* a mhéadú go hindíreach. Ach déan cinnte go n-itheann tú aiste bia cothrom chun freastal ar riachtanais chothaitheacha do chorp
Lean ort ag bogadh agus ag cleachtadh
Is féidir le cleachtadh aeróbach measartha ar nós rith agus snámh leibhéil NAD+ infhéitheach a mhéadú, cabhrú le soláthar ocsaigine sa chorp a mhéadú agus meitibileacht fuinnimh a fheabhsú.
Lean nósanna codlata sláintiúil
Le linn codlata, cuireann an corp daonna go leor próiseas meitibileach agus deisiúcháin i gcrích, lena n-áirítear sintéis NAD*. Má fhaigheann tú go leor codlata cuidítear le gnáthleibhéil NAD* a choinneáil.
05Forlíonadh substaintí réamhtheachtaithe NAD+
Ní féidir leis na daoine seo a leanas cóireáil a fháil
Daoine a bhfuil feidhm duáin íseal acu, iad siúd atá ag dul faoi scagdhealú, othair titimeas, mná torracha, mná lachtaithe, leanaí, iad siúd atá ag fáil cóireála ailse faoi láthair, iad siúd atá ag glacadh cógais, agus iad siúd a bhfuil stair ailléirgí orthu, téigh i gcomhairle le do dhochtúir atá ag freastal.
C: Cad chuige a n-úsáidtear forlíontaí NAD+?
A: Is forlíonadh cothaitheach é forlíonadh NAD+ a fhorlíonann coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). Tá ról tábhachtach ag NAD+ i meitibileacht fuinnimh agus deisiú cealla laistigh de chealla.
C: An n-oibríonn forlíontaí NAD+ i ndáiríre?
A: Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh forlíontaí NAD+ cabhrú le meitibileacht fuinnimh cheallacha a fheabhsú agus an próiseas aosaithe a mhoilliú.
C: Cad iad na foinsí aiste bia de NAD+?
A: Áirítear le foinsí cothaitheacha NAD+ feoil, iasc, táirgí déiríochta, pónairí, cnónna agus glasraí. Tá níos mó niacinamide agus niacin sna bianna seo, ar féidir iad a thiontú go NAD+ sa chorp.
C: Conas a roghnaíonn mé forlíonadh NAD+?
A: Agus forlíontaí NAD+ á roghnú agat, moltar comhairle a lorg ar dtús ó dhochtúir nó ó chothaitheoir chun do riachtanais chothaitheacha agus do stádas sláinte a thuiscint. Ina theannta sin, roghnaigh branda creidiúnacha, seiceáil comhábhair agus dáileog an táirge, agus lean an treoir dáileog ar chur isteach an táirge.
Séanadh: Is mar eolas ginearálta amháin atá an t-alt seo agus níor cheart é a fhorléiriú mar chomhairle leighis ar bith. Tagann cuid den fhaisnéis blogphoist ón Idirlíon agus níl sé gairmiúil. Níl an suíomh Gréasáin seo freagrach ach as earraí a shórtáil, a fhormáidiú agus a chur in eagar. Ní chiallaíonn an cuspóir atá le tuilleadh faisnéise a thabhairt go n-aontaíonn tú lena thuairimí nó go ndeimhníonn tú barántúlacht an ábhair. Téigh i gcomhairle le gairmí cúraim sláinte i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta nó sula ndéanann tú athruithe ar do réimeas cúram sláinte.
Am poist: Lúnasa-06-2024
