I saol atá ag luas tapa an lae inniu, tá sé ríthábhachtach soiléireacht agus fócas a choinneáil le haghaidh táirgiúlachta agus rathúlachta. Mar sin féin, bíonn go leor againn ag troid le ceo inchinn, easpa tiúchana, agus ag déanamh dearmad ar shonraí tábhachtacha. Seo nuair a thagann nootropics i spraoi. Is substaintí nó forlíontaí iad nootropics, ar a dtugtar drugaí cliste nó méadaitheoirí cognaíocha freisin, a fheabhsaíonn feidhm chognaíoch, cuimhne, agus sláinte inchinne iomlán.
Mar sin, cad é go díreach nootropics? Is substaintí iad Nootropics, ar a dtugtar "drugaí cliste" nó "méadaitheoirí cognaíocha," a deirtear go bhfeabhsaítear feidhmeanna cognaíocha cosúil le cuimhne, tiúchan, cruthaitheacht agus spreagadh.
Tá forlíontaí aiste bia nádúrtha agus saorga sa táirge feabhsaithe cognaíocha seo.
Is aicme leathan substaintí iad nootropics a chuimsíonn forlíontaí luibhe nádúrtha, drugaí sintéiseacha, agus fiú nósanna áirithe stíl mhaireachtála. Oibríonn siad trí dhíriú ar neurotransmitters, einsímí agus gabhdóirí éagsúla san inchinn, a chuireann isteach ar a ngníomhaíocht agus a chuireann an fheidhm inchinn is fearr chun cinn.
Beidh meicníocht shonrach gníomhaíochta ag gach nootrópach mar gheall ar a struchtúr uathúil. Féadfaidh meicníocht chruinn na gníomhaíochta a bheith éagsúil ag brath ar an gcomhdhúil nootrópach ar leith, ach oibríonn go leor acu trí mheicníocht choiteann.
Oibríonn an chuid is mó de na nootropics trí dhíriú ar bhealaí éagsúla san inchinn agus neurotransmitters, na teachtairí ceimiceacha san inchinn a iompraíonn comharthaí idir néaróin. Féadfaidh nootropics leibhéil neurotransmitters áirithe a bhfuil baint acu le próisis chognaíocha a mhéadú, mar shampla acetylcholine, dopamine, nó serotonin.
Meicníocht thábhachtach gníomhaíochta eile is ea an sreabhadh fola cheirbreach a fheabhsú. Dilate nootropics soithigh fola agus a mhéadú sreabhadh fola chuig an inchinn, ag cinntiú soláthar leordhóthanach ocsaigine agus cothaithigh.
Tá airíonna neuroprotective aige freisin. D'fhéadfadh sé cealla inchinn a chosaint ó dhamáiste de bharr strus ocsaídiúcháin agus athlasadh.
Ina theannta sin, is féidir le nootropics fás agus forbairt néaróin nua a spreagadh, próiseas ar a dtugtar neurogenesis. Tarlaíonn neurogenesis go príomha sa hippocampus, réigiún inchinn atá ríthábhachtach don fhoghlaim agus don chuimhne. Trí neurogenesis a chur chun cinn, is féidir le nootropics plaisteacht synaptic a fheabhsú, cumas na hinchinne naisc nua a chruthú idir néaróin. Éascaíonn na naisc nua seo aistriú faisnéise agus feabhsaítear feidhm iomlán chognaíoch.
Chomh maith leis na meicníochtaí thuasluaite, is féidir le nootropics gníomhú freisin mar frithocsaídeoirí agus gníomhairí frith-amyloid.
Anois go gceaptar go bhfeabhsaítear nootropics cognaíocht agus sláinte inchinne, cad iad na buntáistí a bhaineann le nootropics ar leith?
●Feabhsaigh cuimhne agus cumas foghlama:
●Fócas agus aird mhéadaithe:
●Feabhsaíonn sé giúmar agus laghdaíonn sé strus:
●Feabhas a chur ar chruthaitheacht agus solúbthacht chognaíoch:
●Éifeacht neuroprotective, an inchinn a chosaint ó dhamáiste agus degeneration
●Feabhas a chur ar chumas aisghabhála faisnéise
●Feabhsaíonn cuimhne fadtéarmach agus gearrthéarmach ar fhíorais
●Cumas sealbhaithe foghlama a neartú
●Feabhas a chur ar shreabhadh fola cheirbreach
Nootropics Luibhe: Is substaintí nádúrtha iad seo a dhíorthaítear ó phlandaí agus luibheanna a úsáideadh i míochaine traidisiúnta leis na céadta bliain. Ceaptar go n-ardóidh na nootropics luibhe seo sreabhadh fola chuig an inchinn, laghdaítear athlasadh, agus go soláthraíonn siad airíonna neuroprotective.
● Bacopa monnieri
● Sliocht crúba cat
● Vitimíní A, C, D agus E
● Ginkgo biloba
●Ginseng
● Fréamh Rhodiola
● Choilín
● Taurine
● Astragalus
1. Adaptogens
Is féidir le adaptogens teacht ó fhoinsí éagsúla, lena n-áirítear plandaí, ainmhithe, agus miocrorgánaigh. Áirítear le adaptogens coitianta rhodiola, ginseng, beanna fianna, astragalus, fréimhe licorice, agus níos mó. Úsáidtear go forleathan iad i míochaine traidisiúnta na Síne chun athléimneacht agus friotaíocht an chomhlachta a fheabhsú.
Úsáidtear fréamh Rhodiola freisin mar adaptogen, a fhéadfaidh freagairt strus an chomhlachta a rialáil agus friotaíocht an chomhlachta ar strus seachtrach a fheabhsú.
Úsáidtear fréamh Rhodiola go minic i míochaine traidisiúnta na Síne chun giúmar a rialáil, codlata a fheabhsú, cumas aclaíochta a fheabhsú, agus díolúine a fheabhsú. Ina theannta sin, baineadh úsáid as fréamh rhodiola chun cóireáil a dhéanamh ar choinníollacha cosúil le galar cardashoithíoch, siondróm tuirse ainsealach, agus dúlagar.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, ar a dtugtar freisin mar féar muc, purslane, glasraí sléibhe, muiríní, etc Tá Bacopa monniera saibhir i luach cothaithe agus tá éagsúlacht na vitimíní agus mianraí, mar shampla vitimín C, vitimín B, iarann, cailciam, etc. tá roinnt substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch, mar shampla flavonoids agus polyphenols, a bhfuil gníomhaíochtaí frithocsaídeacha, frith-athlastacha, antibacterial agus antitumor acu. Ina theannta sin tá sé léirithe go gcuidíonn Bacopa monnieri táirgeadh dopamine agus serotonin a rialáil, athlasadh a laghdú, agus airíonna neuroprotective a sholáthar.
3. Ginseng
Is luibh é ginseng a úsáidtear go forleathan san Áise, ar a dtugtar freisin ginseng Meiriceánach, ginseng Cóiré, nó ginseng Araibis.
Is é an fhréamh ginseng an chuid is coitianta a úsáidtear agus creidtear go bhfuil go leor buntáistí míochaine agus sláinte aige. Tá éagsúlacht de chomhábhair bhithghníomhacha ann, mar shampla ginsenosides, polaisiúicrídí, blátholaí, aigéid orgánacha agus riandúile.
Úsáidtear ginseng go forleathan i leigheas traidisiúnta na Síne agus leigheasanna luibhe traidisiúnta chun tuirse a chóireáil, cuimhne agus tiúchan a fheabhsú, neart fisiceach a fheabhsú, brú fola a rialáil, feidhm ghnéasach a fheabhsú, agus níos mó. Ina theannta sin, úsáidtear é i gcosmaidí agus i dtáirgí sláinte chun cothú a sholáthar agus an craiceann a thaise.
4. Ginkgo biloba
Tagraíonn Ginkgo biloba do dhuilleoga an chrainn ginkgo, planda ársa ar a dtugtar "iontaise beo". Tá crainn Ginkgo dúchasach don tSín agus tugadh isteach iad ar fud an domhain.
Tá Ginkgo biloba saibhir i go leor comhábhair ghníomhacha, agus is é an ceann is tábhachtaí díobh sliocht Ginkgo biloba. Tá cetóin ginkgo i sliocht Ginkgo biloba, mar shampla ginkgolides agus aigéad ginkgolic, agus flavonoids, mar shampla flavonoids ginkgo agus catechins. Creidtear go bhfuil feabhsuithe frithocsaídeacha, frith-athlastacha, cuimhne agus scaipeadh fola, cosaint cille nerve, agus níos mó ag na comhábhair seo.
Is minic a úsáidtear Ginkgo biloba i leigheasanna luibhe traidisiúnta agus meastar go bhfeabhsaítear feidhm chognaíoch, cosc a chur ar ghalar soithíoch, brú fola a ísliú, imní agus dúlagar a mhaolú, agus níos mó.
Seo aicme de chomhdhúile sintéiseacha a n-áirítear nootrópacha coitianta:
●Piracetam
●Aniracetam
●Oxiracetam
●Aniracetam
Úsáidtear iad go coitianta chun cognaíocht a fheabhsú, tiúchan a fheabhsú agus soiléireacht smaointeoireachta a fheabhsú.
Is féidir le forlíontaí nootrópacha go leor buntáistí a thairiscint nuair a úsáidtear iad i gceart. Feabhsaíonn siad cuimhne, feabhsaíonn siad tiúchan, feabhsaítear an fhoghlaim agus cuireann siad soiléireacht smaoinimh chun cinn.
Is aicme leathan substaintí iad nootropics a chuimsíonn comhdhúile nádúrtha agus sintéiseacha araon. Tá sé mar aidhm acu feidhm na hinchinne a bharrfheabhsú trí thacú le táirgeadh neurotransmitters, sreabhadh fola chuig an inchinn a fheabhsú, agus próisis chognaíocha a fheabhsú.
Tá sé mar aidhm ag Nootropics feidhm na hinchinne a bharrfheabhsú trí thacú le táirgeadh neurotransmitters, sreabhadh fola chuig an inchinn a fheabhsú, agus próisis chognaíocha a fheabhsú. Tar éis é a úsáid, is minic a thuairiscíonn úsáideoirí intinn níos soiléire, cuimhne feabhsaithe, tiúchan feabhsaithe, agus cumas foghlama luathaithe.
In ainneoin na buntáistí iomadúla a d'éiligh nootropics, tá sé ríthábhachtach fo-iarsmaí a mheas.
a)Spleáchas agus caoinfhulaingt
b)Cur isteach ar chodladh
c)Fadhbanna gastrointestinal
d)luascáin giúmar agus imní
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí má tá imní ort faoi aon idirghníomhaíocht idir an forlíonadh agus aon chógas atá á ghlacadh agat. Stop ag baint úsáide as an bhforlíonadh má fhaigheann tú fo-iarsmaí, go háirithe nuair a chomhcheangal le cógais eile.
C: Cé chomh fada a thógann sé do nootropics oibriú?
A: Féadfaidh tosú éifeachtaí nootropics a bheith éagsúil ag brath ar an gcomhdhúil shonrach, an dáileog agus na fachtóirí pearsanta. D'fhéadfadh roinnt nootropics spreagadh inchinn suntasach a tháirgeadh laistigh de uaireanta, agus d'fhéadfadh go dtógfadh daoine eile seachtainí chun tairbhe a thaispeáint.
C: An gá dom oideas le haghaidh nootropics?
A: Tá roinnt nootrópacha ar fáil thar an gcuntar, agus teastaíonn oideas do dhaoine eile. Ní mór dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte chun na nootropics is fearr a chinneadh do do chuid riachtanas agus chun a chinntiú go bhfuil tú ag úsáid iad go sábháilte agus go héifeachtach.
Séanadh: Is chun críocha faisnéise amháin an t-alt seo agus níor cheart é a mheas mar chomhairle leighis. Téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta nó sula n-athraítear do regimen cúram sláinte.
