I saol an lae inniu, atá ag luasghéarú go gasta agus ag iomaíochas, tá go leor daoine ag lorg bealaí chun feabhas a chur ar chognaíocht, agus is iad na nootrópaigh an sprioc atá ag formhór na ndaoine. Is féidir le nootrópaigh, ar a dtugtar "drugaí cliste" freisin, feidhm na hinchinne a fheabhsú. Is féidir leis na substaintí seo a bheith ina gcomhdhúile sintéiseacha, amhail drugaí agus forlíonta, nó ina substaintí nádúrtha, amhail luibheanna agus plandaí. Meastar go n-oibríonn siad trí cheimiceáin inchinne, néar-tharchuradóirí, nó sreabhadh fola a athrú, rud a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne.
Chum an ceimiceoir Rómánach Corneliu Giurgea an téarma "nootrópach" sna 1970idí. Dar le Giurgea, ba chóir go mbeadh roinnt tréithe ag fíor-nootrópach. Ar dtús, táthar ag súil go bhfeabhsóidh sé cuimhne agus cumais foghlama gan aon fo-iarsmaí suntasacha a chur faoi deara. Ar an dara dul síos, táthar ag súil go bhfuil airíonna néarchosanta aige, rud a chiallaíonn go gcosnaíonn sé an inchinn ó shubstaintí nó coinníollacha díobhálacha éagsúla. Ar deireadh thiar, ba chóir go méadódh sé friotaíocht na hinchinne i gcoinne struis, go laghdódh sé imní agus go bhfeabhsódh sé sláinte mheabhrach iomlán.
Go ginearálta, is substaintí iad nootropics a úsáidtear chun gnéithe éagsúla den fheidhm chognaíoch a fheabhsú, lena n-áirítear cuimhne, aird, cruthaitheacht agus spreagadh. Is féidir leis na substaintí seo a bheith ina gcomhdhúile sintéiseacha, amhail drugaí agus forlíonta, nó ina substaintí nádúrtha, amhail luibheanna agus plandaí. Meastar go n-oibríonn siad trí cheimiceáin inchinne, néar-tharchuradóirí nó sreabhadh fola a athrú, rud a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne.
Tá go leor cineálacha nútrópach ar an margadh inniu. Tá racemates coitianta ann, lena n-áirítear comhdhúile ar nós piracetam agus aniracetam. Tá nútrópach coitianta ann freisin ar spreagthóirí iad, amhail caiféin agus modafinil, agus tá substaintí nádúrtha ann freisin, amhail luibheanna agus plandaí, a úsáidtear mar nútrópach freisin.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go bhféadfadh buntáistí cognaíocha a bheith ag baint le nootrópaic do roinnt daoine, go bhféadfadh a n-éifeachtaí a bheith éagsúil. Tá ceimic inchinne gach duine uathúil, agus ní fhéadfadh a n-oibríonn do dhuine amháin oibriú do dhuine eile. Ina theannta sin, tá staidéir á ndéanamh fós ar éifeachtaí fadtéarmacha agus sábháilteacht roinnt nootrópaic, mar sin ba chóir a bheith cúramach agus na substaintí seo á n-úsáid.
Nuair a thagann sé chun feabhas a chur ar chognaíocht agus ar fheidhm na hinchinne, bíonn an t-ainm Racetam an-fheiceálach. Ach cad go díreach is Racetam ann? Cad a dhéanann suas a theaghlach cumhachtach?
Is aicme comhdhúile nootrópacha é Racetam atá aitheanta as a n-éifeachtaí feabhsúcháin chognaíche. Aimsíodh agus sintéisíodh na comhdhúile seo den chéad uair sna 1960idí agus tá siad tar éis éirí coitianta i measc daoine aonair atá ag iarraidh a gcuid faisnéise a fheabhsú.
Tá réimse comhdhúile sa teaghlach Racetam, agus struchtúr ceimiceach agus airíonna uathúla ag gach ceann acu. I measc cuid de na piracetam is cáiliúla tá piracetam, anilaracetam, oxiracetam, agus pramiracetam. Cé go bhfuil roinnt cosúlachtaí eatarthu ó thaobh éifeachtaí de, taispeánann gach Racetam tréithe uathúla freisin a fhágann go seasann siad amach.
Díorthaítear cóilín ó chóilín, cothaitheach riachtanach intuaslagtha in uisce a tharlaíonn go nádúrtha i bhfoinsí bia éagsúla lena n-áirítear ae mairteola, uibheacha agus pónairí soighe.
Ina theannta sin, is cothaitheach riachtanach é cóilín a bhfuil ról ríthábhachtach aige i sláinte agus i gcognaíocht ár n-inchinne. Is réamhtheachtaí é d'aicéitilchóilín, néar-tharchuradóir atá bainteach le próisis chognaíocha éagsúla amhail cuimhne, aird agus foghlaim. Mar gheall ar a ról mar réamhtheachtaí d'aicéitilchóilín, is é cóilín bunús go leor nootropics, a dhíorthaítear go minic ó fhorlíonta aiste bia.
Tá suntas ar leith ag baint le cóilín, ball den teaghlach nootrópach, mar gheall ar a ról tábhachtach i sláinte na hinchinne.
Tagraíonn an téarma "teaghlach nútrópach" do ghrúpa substaintí nádúrtha a bhfuil airíonna feabhsúcháin chognaíocha acu. Is minic a thugtar "drugaí cliste" orthu mar gheall ar a gcumas fócas, cuimhne agus soiléireacht mheabhrach iomlán a fheabhsú. Meastar go n-oibríonn na substaintí seo trí néarcheimiceáin san inchinn a spreagadh, fás cealla inchinne a chur chun cinn agus cabhrú le néarphlaisteacht (cumas na hinchinne oiriúnú agus foghlaim).
Is aicme forlíonta luibhe iad adaptogens a fheabhsaíonn cumas an choirp oiriúnú do strus fisiceach agus meabhrach. Úsáidtear na substaintí dochreidte seo le céadta bliain i gcleachtais leighis thraidisiúnta ar nós Ayurveda agus Leigheas Traidisiúnta na Síne chun sláinte iomlán a chur chun cinn.
Ina theannta sin, ós rud é go ndíorthaítear adaptogens den chuid is mó ó luibheanna, tá sé léirithe go laghdaíonn siad leibhéil cortisol, an hormón atá freagrach as an bhfreagairt struis. Trí an hormón seo a rialáil, is féidir le nootropics adaptogenic cabhrú linn fanacht socair agus socair fiú i gcásanna struis.
Ashwagandha: Ar a dtugtar “Rí na nAdaptogens”, tá Ashwagandha in úsáid le céadta bliain mar gheall ar a chumas strus agus imní a laghdú. Cuireann sé soiléireacht mheabhrach chun cinn, feabhsaíonn sé cuimhne, agus feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch fhoriomlán.
Rhodiola rosea: Ar a dtugtar an “fhréamh órga”, is adaptogen é Rhodiola rosea ar féidir leis leibhéil fuinnimh a mhéadú, tuirse a laghdú, agus fócas agus díriú a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le dul i ngleic le héifeachtaí struis ainsealach ar an gcorp.
Ginseng: Is fuinneamhóir é ginseng a bhfuil meas air as a chumas leibhéil fuinnimh a mhéadú, feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú, agus sláinte iomlán a fheabhsú.
Mar fhocal scoir, is réimse staidéir suimiúil iad na nútrópaic a bhfuil an cumas acu feidhm chognaíoch a fheabhsú go mór. Cibé an roghnaíonn tú racetams, cholinergics, nútrópaic nádúrtha, adaptogens, nó ampakines a iniúchadh, tá sé tábhachtach taighde críochnúil a dhéanamh agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte. Trí thuiscint a fháil ar na teaghlaigh éagsúla nútrópaic agus a sochair shonracha, is féidir leat cinneadh eolasach a dhéanamh maidir le conas do fheidhm chognaíoch a threisiú go héifeachtach agus go sábháilte.
Ceist: An bhfuil nootropics sábháilte le húsáid fhadtéarmach?
A: Cé go bhfuil riosca íseal fo-iarsmaí ag baint le go leor nootropics agus gur féidir iad a úsáid go sábháilte san fhadtéarma, tá sé tábhachtach i gcónaí monatóireacht a dhéanamh ar do fhreagairt agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh fadtéarmach.
C: An féidir liom nootropics a chomhcheangal le forlíonta nó cógais eile?
A: Ní mór dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula gcuirtear nootropics le chéile le forlíonta nó cógais eile mar d’fhéadfadh idirghníomhaíochtaí féideartha a bheith ann a d’fhéadfadh fo-iarsmaí díobhálacha a chur faoi deara.
Séanadh: Chun críocha faisnéise amháin atá an t-alt seo agus níor cheart é a mheas mar chomhairle leighis. Téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta nó sula n-athraíonn tú do chóras cúram sláinte.
Am an phoist: 14 Meán Fómhair 2023
