I ndomhan iomaíoch luas tapa an lae inniu, tá go leor daoine ag lorg bealaí chun cognaíocht a fheabhsú, agus tá nootrópics ina sprioc don chuid is mó. Is féidir le nootropics, ar a dtugtar "drugaí cliste" freisin, feidhm na hinchinne a fheabhsú. substaintí, lena n-áirítear cuimhne, aire, agus cruthaitheacht. Is féidir leis na substaintí seo a bheith ina gcomhdhúile sintéiseacha, amhail drugaí agus forlíontaí, nó substaintí a tharlaíonn go nádúrtha, amhail luibheanna agus plandaí. Ceaptar go n-oibreoidh siad trí cheimiceáin inchinne, néar-aistritheoirí, nó sreabhadh fola a athrú, rud a chuireann feabhas ar fheidhm na hinchinne.
Is é an poitigéir Rómánach Corneliu Giurgea a chum an téarma "nootrópach" sna 1970idí. De réir Giurgea, ba cheart go mbeadh roinnt tréithe ag fíor-notrópach. Gcéad dul síos, tá sé ceaptha chun cur le cuimhne agus cumais foghlama gan cúis aon fo-éifeachtaí suntasacha. Ar an dara dul síos, tá sé ceaptha go bhfuil airíonna neuroprotective, rud a chiallaíonn go gcosnaíonn sé an inchinn ó shubstaintí nó coinníollacha díobhálacha éagsúla. I ndeireadh na dála, ba cheart go n-ardódh sé friotaíocht na hinchinne ar strus, imní a laghdú agus meabhairshláinte iomlán a fheabhsú.
Go ginearálta, is substaintí iad nootropics a úsáidtear chun gnéithe éagsúla den fheidhm chognaíoch a fheabhsú, lena n-áirítear cuimhne, aire, cruthaitheacht agus spreagadh. Is féidir leis na substaintí seo a bheith ina gcomhdhúile sintéiseacha, amhail drugaí agus forlíontaí, nó substaintí a tharlaíonn go nádúrtha, amhail luibheanna agus plandaí. Ceaptar go n-oibreoidh siad trí cheimiceáin inchinne, néar-aistritheoirí, nó sreabhadh fola a athrú, rud a chuireann feabhas ar fheidhm na hinchinne.
Tá go leor cineálacha nootropics ar an margadh inniu. Tá racemates tóir, lena n-áirítear comhdhúile mar piracetam agus Aniracetam. Tá nootropics a úsáidtear go coitianta go spreagthóirí, mar shampla caiféin agus modafinil, agus tá substaintí nádúrtha, mar shampla luibheanna agus plandaí, a úsáidtear freisin mar nootropics.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé go bhféadfadh nootrópaigh sochair chognaíocha a sholáthar do dhaoine áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh a n-éifeachtaí éagsúil. Tá ceimic inchinn gach duine uathúil, agus b'fhéidir nach n-oibreoidh an rud a oibríonn do dhuine amháin do dhuine eile. Ina theannta sin, tá staidéar á dhéanamh fós ar éifeachtaí fadtéarmacha agus ar shábháilteacht roinnt nootropics, mar sin ba cheart a bheith cúramach agus na substaintí seo á n-úsáid.
Nuair a thagann sé chun cognition a fheabhsú agus feidhm na hinchinne a fheabhsú, éiríonn an t-ainm Racetam sách feiceálach. Ach cad é go díreach Racetam? Cad a dhéanann suas a theaghlach cumhachtach?
Is aicme de chomhdhúile nootrópacha é Racetam a bhfuil aithne aige ar a n-éifeachtaí feabhsaithe cognaíocha. Thángthas ar na comhdhúile seo den chéad uair agus rinneadh iad a shintéisiú sna 1960idí agus tá an-tóir orthu ó shin i measc daoine aonair atá ag iarraidh a gcuid faisnéise a fheabhsú.
Is éard atá sa teaghlach Racetam na comhdhúile éagsúla, gach ceann acu a struchtúr ceimiceach uathúil féin agus airíonna. I measc cuid de na piracetam is cáiliúla tá piracetam, anilaracetam, oxiracetam, agus pramiracetam. Cé go roinneann siad roinnt cosúlachtaí i éifeachtaí, gach Racetam foilseáin freisin tréithe uathúla a dhéanann iad a seasamh amach.
Díorthaítear coilín ó choilín, cothaitheach riachtanach intuaslagtha in uisce a fhaightear go nádúrtha i bhfoinsí bia éagsúla lena n-áirítear ae mairteola, uibheacha agus pónairí soighe.
Ina theannta sin, is cothaitheach riachtanach é an choilín a bhfuil ról ríthábhachtach aige i sláinte agus cognaíocht ár n-inchinn. Is réamhtheachtaí é acetylcholine, neurotransmitter a bhfuil baint aige le próisis chognaíocha éagsúla cosúil le cuimhne, aire, agus foghlaim. Mar gheall ar a ról mar réamhtheachtaí ar acetylcholine, tá choilín mar bhunús le go leor nootropics, a dhíorthaítear go minic ó fhorlíonta aiste bia.
Tugtar suntas ar leith do Choline, ball den teaghlach nootrópach, mar gheall ar a ról tábhachtach i sláinte inchinne.
Tagraíonn an téarma "teaghlach nootrópach" do ghrúpa substaintí nádúrtha a bhfuil airíonna feabhsaithe cognaíocha acu. Is minic a dtugtar "drugaí cliste" orthu mar gheall ar a gcumas fócas, cuimhne agus soiléireacht mheabhrach iomlán a fheabhsú. Ceaptar go n-oibríonn na substaintí seo trí neurochemicals a spreagadh san inchinn, fás cille inchinn a chur chun cinn agus cuidiú le neuroplasticity (cumas na hinchinne oiriúnú agus foghlaim).
Is aicme forlíontaí luibhe iad Adaptogens a chuireann le cumas an chomhlachta oiriúnú do strus fisiceach agus meabhrach. Baineadh úsáid as na substaintí dochreidte seo leis na céadta bliain i gcleachtais leighis traidisiúnta cosúil le Ayurveda agus Leigheas Sínis Traidisiúnta chun sláinte iomlán a chur chun cinn.
Ina theannta sin, ós rud é go ndíorthaítear adaptogens go príomha ó luibheanna, tá sé léirithe go laghdaítear leibhéil cortisol, an hormone atá freagrach as an bhfreagairt ar an strus. Trí an hormón seo a rialáil, is féidir le nootrópaigh oiriúnaitheacha cabhrú linn fanacht socair agus bailithe fiú i gcásanna struis.
Ashwagandha: Ar a dtugtar “Rí na Adaptogens,” tá Ashwagandha in úsáid leis na céadta bliain as a chumas strus agus imní a laghdú. Cuireann sé soiléireacht mheabhrach chun cinn, feabhsaíonn sé cuimhne, agus feabhsaíonn sé feidhm chognaíoch iomlán.
Rhodiola rosea: Ar a dtugtar an “fréamh órga,” is adaptogen é Rhodiola rosea a fhéadfaidh leibhéil fuinnimh a mhéadú, tuirse a laghdú, agus fócas agus fócas a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le dul i ngleic le héifeachtaí strus ainsealach ar an gcomhlacht.
Ginseng: Is energizer é Ginseng a bhfuil luach aige as a chumas leibhéil fuinnimh a mhéadú, feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú, agus sláinte iomlán a fheabhsú.
Mar fhocal scoir, is réimse suimiúil staidéir iad nootrópics a bhfuil an cumas acu feidhm chognaíoch a fheabhsú go mór. Cibé an roghnaíonn tú iniúchadh a dhéanamh ar racetams, cholinergics, nootropics nádúrtha, adaptogens, nó ampakines, tá sé tábhachtach taighde críochnúil a dhéanamh agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte. Trí na teaghlaigh éagsúla nootropics agus a gcuid buntáistí sonracha a thuiscint, is féidir leat cinneadh eolasach a dhéanamh maidir le conas do fheidhm chognaíoch a threisiú go héifeachtach agus go sábháilte.
Ceist: An bhfuil nootropics sábháilte le húsáid fadtéarmach?
A: Cé go bhfuil riosca íseal fo-iarsmaí ag go leor nootropics agus is féidir iad a úsáid go sábháilte go fadtéarmach, tá sé tábhachtach i gcónaí monatóireacht a dhéanamh ar do fhreagra agus dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh fadtéarmach.
C: An féidir liom nootropics a chomhcheangal le forlíontaí nó cógais eile?
A: Ní mór dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte roimh nootropics a chomhcheangal le forlíontaí nó cógais eile toisc go bhféadfadh idirghníomhaíochtaí féideartha a bheith ann a d'fhéadfadh frithghníomhartha díobhálacha a bheith ann.
Séanadh: Is chun críocha faisnéise amháin an t-alt seo agus níor cheart é a mheas mar chomhairle leighis. Téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte i gcónaí sula n-úsáideann tú aon fhorlíonta nó sula n-athraítear do regimen cúram sláinte.
Am postála: Meán Fómhair-14-2023
