-
Céimeanna Simplí chun Aiste bia Croí-Shláintiúil a Thosú Inniu
Tá a fhios againn go léir go bhfuil sé ríthábhachtach do shláinte an iomlán croí sláintiúil a chothabháil. Céim thábhachtach i dtreo na sláinte cardashoithíoch is fearr is féidir é bianna croí-shláintiúla a ionchorprú i do aiste bia. Trí na cothaithigh cheart a roghnú chun do chorp a bhreosla, is féidir leat do riosca galar croí a laghdú ...Léigh níos mó -
An Tábhacht a bhaineann le Díthocsainiú a Dhéanamh ar Do Chorp agus Mar Féadtar Do Shláinte a Fheabhsú
I saol nua-aimseartha atá ag luas tapa an lae inniu, táimid i gcónaí faoi bhagairt truailleáin, strus, agus roghanna stíl mhaireachtála míshláintiúla a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh dár sláinte iomlán. Is é seo an áit a thagann detox i spraoi. Is é detox an próiseas chun tocsainí a bhaint as an gcorp, rud a ligeann dó ...Léigh níos mó -
Iniúchadh ar Ról Saill Mhóin-neamhsháithithe in Aiste Bia Sláintiúil
Is saillte sláintiúla iad saillte monai-neamhsháithithe a chuireann raon buntáistí sláinte ar fáil agus is cuid riachtanach d’aiste bia shláintiúil chothromaithe iad. Cuireann siad chun cinn sláinte croí trí leibhéil colaistéaról olc a ísliú, cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialú, athlasadh a laghdú agus tacú le meáchain ...Léigh níos mó -
Oidis Aiste Bia na Meánmhara: Béilí Simplí agus Blasta le haghaidh Stíl Mhaireachtála Shláintiúil
Le blianta beaga anuas, tugadh aird fhorleathan ar aiste bia na Meánmhara as a chuid buntáistí sláinte iomadúla. Tá an aiste bia seo spreagtha ag patrúin traidisiúnta itheacháin na dtíortha atá ar imeall na Meánmhara, mar shampla an Ghréig, an Iodáil agus an Spáinn. Cuireann sé béim ar thorthaí úra a ithe ...Léigh níos mó -
Arteriosclerosis a Chosc: Athruithe ar Stíl Mhaireachtála le haghaidh Croí Sláintiúil
An raibh a fhios agat go bhféadfadh tionchar suntasach a bheith ag athruithe simplí ar stíl mhaireachtála ar arteriosclerosis a chosc agus croí sláintiúil a chothabháil? Tarlaíonn arteriosclerosis, ar a dtugtar hardening na hartairí freisin, nuair a thógann plaic suas sna ballaí artaireach, a chuireann srian ar bhláthanna...Léigh níos mó -
Iniúchadh ar Ról Aiste Bia agus Aclaíochta chun Comharthaí Dúlagair a Mhaolú
Is riocht meabhairshláinte coitianta é an dúlagar a mbíonn tionchar suntasach aige ar shaol duine. Tá sé ríthábhachtach príomhchúiseanna agus comharthaí an dúlagair a thuiscint chun é a bhrath go luath agus chun cóireáil chuí a dhéanamh. Cé go bhfuil na cúiseanna cruinn dúlagar fós á ...Léigh níos mó -
Moill ar Aosú Ar ndóigh: Na Forlíonta Frith-Aosaithe a Ionchorprú i do Ghnáthamh Laethúil
De réir mar a théann muid in aois, téann ár gcomhlachtaí faoi athruithe éagsúla go nádúrtha. Cailleann ár gcraiceann leaisteachas, tosaíonn wrinkles le feiceáil, agus tosaíonn ár leibhéil fuinnimh ag titim. Cé nach féidir linn an clog a stopadh go hiomlán, tá bealaí ann chun an próiseas aosaithe a mhoilliú go nádúrtha. Bealach éifeachtach amháin le déanamh...Léigh níos mó -
Ról Telomeres san Aosú agus Conas iad a Chaomhnú
Agus iad ar thóir na hóige agus na beogachta síoraí, tá eolaithe tar éis a n-aird a dhíriú ar ghné shuntasach agus bhunúsach dár mbitheolaíocht - telomeres. Tá ról ríthábhachtach ag na "caipíní" cosanta seo ag foircinn na gcromosóim i rannán cille agus ag dul in aois iomlán. Agus muid ag dul in aois, te...Léigh níos mó
