An nasc idir strus ceallach agus Mitoquinone, cén fáth go bhfuil sé tábhachtach do do shláinte?

Ar an leibhéal is simplí, is sac sreabhán é cill atá timpeallaithe ag scannán. Ní chloiseann sé aisteach, ach is iontach an rud é go ndéanann roinnt ceimiceán agus orgánailí poist speisialta a bhaineann le feidhm gach cille laistigh den sreabhán seo, amhail cabhrú le cealla na súile sreabhadh an tsolais a rialú.

Rud ríthábhachtach ná go nglacann ár gcealla breoslaí isteach freisin, amhail an bia a itheann muid agus an t-aer a análaimid, agus déanann siad fuinneamh díobh. Is iontach an rud é gur féidir le cealla feidhmiú go neamhspleách, a gcuid fuinnimh a ghiniúint, agus iad féin a atáirgeadh—i ndáiríre, is iad cealla an t-aonad beatha is lú is féidir leo atáirgeadh. Dá bhrí sin, ní hamháin go bhfuil cealla ina rudaí beo; is rudaí beo iad féin.

Aosaíonn cealla sláintiúla, déanann siad deisiú agus fásann siad go maith, táirgeann siad dóthain fuinnimh le feidhmiú, agus rialaíonn siad do fhreagairt struis chun do chorp agus d’inchinn a choinneáil ag rith go réidh. Mar sin, conas a choinníonn tú do chealla sláintiúil chun a chinntiú go n-imeoidh sé seo go léir go réidh?

Conas is féidir liom mo chealla a choinneáil sláintiúil?

Ós rud é go bhfuil corp an duine déanta suas beagnach go hiomlán de chealla, nuair a smaoinímid ar mhaireachtáil "shláintiúil", táimid ag caint faoi chealla a choinneáil sláintiúil. Mar sin, tá feidhm ag na rialacha is gnách: ith aiste bia cothrom, coinnigh leibhéil mhaithe aclaíochta, ná caith tobac, déan cinnte go bhfaigheann tú dóthain codlata gach lá, agus íoslaghdaigh strus saoil (agus íoslaghdaigh an gá atá le freagairtí struis cheallacha freisin), tomhaltas alcóil, agus nochtadh do thocsainí comhshaoil. Ábhar téacsleabhair.

Ach tá roinnt céimeanna ann nach bhfuil tú ar an eolas fúthu b’fhéidir, agus seo an áit a gcaithfimid níos mó a fhoghlaim faoi shaol iontach na gcealla. Mar gach lá, is féidir le strus tarlú laistigh de do chealla, rud a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar gach rud ó do leibhéil fuinnimh go do chumais chognaíocha, conas a théann tú in aois, conas a théann tú ar ais ó aclaíocht agus tinneas, agus do shláinte iomlán.

Mar a dúirt muid cheana, táirgeann do chealla a gcuid fuinnimh, ach cad go díreach a chruthaíonn an fuinneamh sin? Taobh istigh de do chealla, tá orgánailí beaga bídeacha agat ar a dtugtar mitochondria. Tá siad an-bheag, ach tá siad freagrach as 90% de fhuinneamh do choirp a tháirgeadh. Sin 90% den fhuinneamh a úsáideann tú gach lá, lena n-áirítear aclaíocht a dhéanamh ar an Luan, cuimhneamh glaoch ar mham, an tuarascáil 9 i.n. sin nach raibh tú ag iarraidh a scríobh a thosú, agus cabhrú le do pháistí dul a chodladh gan leá síos. Dá mhéad fuinnimh a theastaíonn ó chuid de do chorp chun feidhmiú (mar shampla do chroí, matáin, nó inchinn), is ea is mó mitochondria atá ag a chealla chun na héilimh ardfhuinnimh seo a chomhlíonadh.

Amhail is nach raibh sin mór go leor, cuidíonn do mitochondria le do chealla fás, maireachtáil agus bás a fháil, cuidíonn siad le hormóin a tháirgeadh, cuidíonn siad le cailciam a stóráil le haghaidh comharthaíochta cille, agus tá a n-ADN uathúil féin acu chun cabhrú leo a bhfeidhmeanna speisialaithe a chomhlíonadh. Ach ar an drochuair, is codanna beaga bídeacha de do chorp iad seo inar féidir rudaí dul beagán mícheart.

Cad is strus ceallach ann?

Nuair a tháirgeann do mitochondria fuinneamh chun go bhfeidhmeoidh tú, táirgeann siad fotháirge freisin ar a dtugtar fréamhacha saora, beagán cosúil leis an sceite ó inneall gluaisteáin. Níl fréamhacha saora go léir dona, agus tá roinnt róil thábhachtacha acu, ach má charnaíonn siad i bhfad, is féidir leo damáiste cille a dhéanamh. Seo an phríomhchúis le strus ceallach sa chorp (tá cúiseanna eile ann lena n-áirítear strusóirí comhshaoil, ionfhabhtuithe áirithe, agus díobháil choirp). Nuair a tharlaíonn sé seo, caitheann do chealla fuinneamh agus am luachmhar ag troid i gcoinne damáiste, nó ag tosú freagairtí struis ceallach, agus ní bhíonn siad in ann an obair thábhachtach go léir a theastaíonn ó do chorp a dhéanamh.

Ach tá do mitochondria cliste – tugtar cumhachtlann na cille orthu agus is ar chúis mhaith é! Déanann siad féinbhainistiú ar charnadh fréamhacha saora trí fhrithocsaídeoirí a tháirgeadh, rud a chobhsaíonn na fréamhacha saora righne seo agus a laghdaíonn an baol struis cheallaigh.

Ní fheabhsaíonn do mitochondria le haois. De réir mar a théann tú in aois, laghdaíonn leibhéil frithocsaídeacha do choirp go nádúrtha, rud a fhágann go n-imíonn fréamhacha saora as smacht. Ina theannta sin, nochtar sinn do níos mó fréamhacha saora inár saol laethúil trí strusóirí amhail truailliú, radaíocht UV, droch-aiste bia, easpa aclaíochta, easpa codlata, caitheamh tobac, strus saoil, agus tomhaltas alcóil, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra troid i gcoinne fréamhacha saora.

Ciallaíonn strus ceallach go bhfuil do chealla faoi ionsaí - seo an áit a dtagann "aosú agus beatha" isteach. Gach lá, bíonn do chealla i mbaol damáiste a dhéanamh de bharr cailliúint frithocsaídeoirí le linn aosaithe agus damáiste eile a tharlaíonn ar feadh "na beatha".

Cén fáth ar chóir duit a bheith buartha faoi strus ceallach?

Laghdaíonn an meascán seo de fhachtóirí intreacha agus seachtracha cumas na cille déileáil leis an ngéarchéim. In ionad feidhmiú go barrmhaith, bíonn ár gcealla níos struisithe, rud a chiallaíonn go mbímid i gcónaí i mód comhraic dóiteáin chun ár gcorp a choinneáil ag feidhmiú i gceart. Maidir linne, ciallaíonn sé seo go mbraitheann muid níos tuirseach, go bhfuil fuinneamh íseal againn san iarnóin, go mbíonn deacracht againn díriú ag an obair, go mbraitheann muid ídithe an lá tar éis aclaíochta dian, go mbíonn téarnamh níos moille againn ó bhreoiteacht, agus go mbraitheann nó go bhfeictear éifeachtaí an aosaithe níos suntasaí. Is é sin le rá, mothaíonn sé go dona.

Is léir, mar sin, má tá do chealla ar a ndícheall, go mbeidh tusa ar do dhícheall freisin. Is iad na trilliúin cealla i do chorp bunús do shláinte. Nuair a bhíonn do chealla sláintiúil, tarlaíonn éifeacht dominó dhearfach, lena n-áirítear spreagadh do fhreagairt imdhíonachta dúchasach, rud a thacaíonn le sláinte do choirp ar fad ionas gur féidir leat do shaol a chaitheamh i ndáiríre.

Conas a chabhraíonn Mitoquinone le strus ceallach a chomhrac?

Tarlaíonn strus ceallach nuair a bhíonn ár gcealla nochtaithe do fhachtóirí a chuireann isteach ar a ngnáthfheidhmiú. D’fhéadfadh strus ocsaídiúcháin a bheith san áireamh leis seo, a tharlaíonn nuair a bhíonn míchothromaíocht idir táirgeadh fréamhacha saora díobhálacha agus cumas an choirp iad a neodrú. Ina theannta sin, is féidir le tocsainí comhshaoil, droch-aiste bia, agus fiú strus síceolaíoch cur le strus ceallach. Nuair a bhíonn ár gcealla faoi bhrú, is féidir leis réimse fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh air, lena n-áirítear aosú luathaithe, athlasadh, agus riosca méadaithe galair ainsealacha amhail galar cardashoithíoch, diaibéiteas, agus neamhoird néar-dhíghiniúna.

Tá Mitoquinone, foirm speisialaithe de Choenzyme Q10, tagtha chun cinn mar uirlis chumhachtach sa troid i gcoinne strus ceallach. Murab ionann agus frithocsaídeoirí traidisiúnta, tá Mitoquinone deartha go sonrach chun díriú ar na mitochondria, tithe cumhachta fuinnimh ár gcealla, agus carnadh iontu. Tá sé seo ríthábhachtach toisc go bhfuil mitochondria an-leochaileach do dhamáiste ocsaídiúcháin, agus is féidir le mífheidhmiú a bheith éifeachtaí forleathana ar ár sláinte. Trí chosaint frithocsaídeach spriocdhírithe a sheachadadh do na mitochondria, cuidíonn Mitoquinone lena bhfeidhm is fearr a choinneáil agus iad a chosaint ó éifeachtaí díobhálacha struis.

Mar a foghlaimíodh cheana féin, teastaíonn leibhéil arda frithocsaídeoirí ó do mitochondria chun cosc ​​a chur ar bhreis fréamhacha saora agus próitéiní struis carnadh agus damáiste a dhéanamh, ach laghdaíonn leibhéil nádúrtha do choirp de réir mar a théann tú in aois.

Mar sin, an bhfuil tú ag glacadh forlíonta frithocsaídeacha? Ar an drochuair, bíonn sé deacair go leor frithocsaídeoirí a ionsú ón stéig isteach sa tsruth fola agus bíonn siad rómhór le dul trasna an scannáin mitochondrial istigh, atá an-roghnach maidir le frithocsaídeoirí a ionsú.

Tá ár n-eolaithe ar mhisean chun dul i ngleic le dúshláin ionsú éifeachtach frithocsaídeoirí. Chun seo a dhéanamh, d'athraigh siad struchtúr móilíneach an fhrithocsaídeora CoQ10 (a tháirgtear go nádúrtha i mitochondria agus a úsáidtear chun fuinneamh a ghiniúint agus fréamhacha saora a rialú), á dhéanamh níos lú agus muirear dearfach a chur leis, á tharraingt isteach i miteochondria atá luchtaithe go diúltach. Nuair a bheidh sé ann, tosaíonn Mitoquinone ag cothromú fréamhacha saora go héifeachtach agus ag cabhrú le strus ceallach a laghdú, ionas go mbraitheann do chealla (agus tusa) tacaíocht. Is maith linn smaoineamh air mar shaothar ealaíne an nádúir.

Le tacaíocht óMitocínón,do mitochondria, agus oibríonn cealla ag a n-acmhainneacht iomlán, lena n-áirítear móilíní tábhachtacha cosúil le NAD agus ATP a tháirgeadh níos éifeachtaí go nádúrtha, rud a chabhraíonn le cealla sláinte agus beocht is fearr a choinneáil inniu, amárach, agus amach anseo.

Tosaíonn mitochinón ag obair ón nóiméad a ionsúitear isteach sna cealla é, rud a laghdaíonn strus ceallach. Tá na buntáistí ag méadú gach lá de réir mar a athghintear níos mó agus níos mó cealla, rud a fhágann sláinte agus beocht níos fearr. Cé go bhfeicfidh daoine áirithe torthaí níos luaithe, tar éis 90 lá beidh do chealla athluchtaithe go hiomlán agus sroichfidh tú pointe claonta ina mbraithfidh do chorp fuinniúil, athchothromaithe agus athnuachana.